健康寿命と平均寿命の違いはご存じですか？平均寿命は「０歳における平均余命」で２０１９年男性８１．４１歳　女性８７．４５歳です。健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことです。２０１９年男性７２．６８歳　女性７５．３８歳です。平均寿命との差は男性８．７年　女性１２．０７年です。この約１０年間を健康で過ごすのか介護が必要で寝たきりになるのかで人生が大きく違っていきます。

介護になった原因の認知症、脳血管疾患、骨折、転倒は噛むことがとても関係しています。しっかり噛むことにより脳に刺激が伝わり脳が活性化することが知られています。またしっかり噛んで食事から栄養を摂取しバランスよく噛むことにより身体のバランスがとれて転倒のリスクが減り運動を取り入れることにより筋力がつきます。皆さん、栄養を摂ることばかりに気をとられサプリメントなどの栄養補助食品を服用していますが大事なのはしっかり噛むことなのです。

歯を失ってもしっかり噛むことのできる入れ歯治療をすることにより健康寿命を延ばすことができます。

私は親の介護の経験から１０年も介護の必要な生活は避けたい。できるだけ最期まで健康で元気な人生を送りたいと考えています皆様はどのようにお考えですか？

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